Основне завдання йоги для дітей — зміцнити здоров'я і розвинути в дитині уважне і шанобливе ставлення до свого тіла. Дитяча йога допомагає розвинути координацію, витривалість, гнучкість і силу. Асани або «пози йоги» планомірно зміцнюють всі м'язи тіла, без винятку, роблять їх еластичними, розвивають рухливість суглобів. Дуже важлива функція таких вправ – це зміцнення внутрішніх органів дитини, як наслідок поліпшення захисних властивостей організму та роботи шлунково-кишкового тракту, збільшення опору інфекційним захворюванням.
Йога допомагає формуванню правильної постави, так як зміцнює м'язовий корсет.
Вік дитини: від 4 років.
Тривалість заняття: до 60 хв.
Періодичність: 8 р/міс.